寝てただけなのに、左の股関節が痛くなったって話

股関節が痛いけど、運動した記憶もないし。たくさん歩いたわけじゃないし。筋トレしたわけじゃないし。
というお悩みです。

今回のポイントは呼吸する時の〇〇が股関節に影響するというところです。

股関節の症状と経過

松本市在住、会社員の女性。

  • 具合悪くて寝てた。
  • そしたら左の股関節が痛くなった。
  • 体重をかけると痛い。
  • 曲げると痛い。
とのことです。

股関節の検査をしてみると、
骨同士の位置関係は特に問題無し。
関節の状態もオッケー。
だけど動かすと痛みを訴える。
特に太ももをお腹に近づけるように曲げると痛みが強いようです。

横隔膜を柔らかくすると股関節の痛みが改善

ここでいったん股関節を離れて、全体のバランスを分析してみました。
すると気になるところが。
横隔膜という筋肉が上手く動いていません。横隔膜っていうのは呼吸の時に働く筋肉ですね。

3横隔膜を柔らかくすると左の股関節も改善しました。
ではなぜ、横隔膜が股関節に影響していたのでしょうか?

横隔膜の意外な機能

横隔膜は胸の中の空間(胸腔)と腹の中の空間(腹腔)の圧力バランスを維持する働きがあります。横隔膜が硬くなると圧力バランスが崩れます。この方の場合も圧力バランスが崩れ腹腔の圧力が強くなっていました。お腹が張った状態です。お腹の中の圧力が高いと股関節を曲げるのが窮屈になり痛みとなります。
股関節横隔膜

このように腹圧が高いまま生活を続けていると股関節のトラブルにつながる可能性があり、年をとってから変形してしまう可能性もあります。(特に女性に多い)

こんなあなたは横隔膜が硬くなるかも

横隔膜ぽっこりお腹では横隔膜が硬くなりやすいのはどんな方でしょうか?

  • ずっと座っている人
  • 姿勢が悪い人
  • セキが続いている人
  • 便秘がちの人
  • 盲腸をやったことある人(手術の有無に関わらず)
  • 呼吸が浅い人

なんとなく想像できると思いますが、姿勢が悪いとか、座りっぱなしはダメですよね。デスクワーカーは仕事の姿勢に気をつけましょう。またセキや便秘やお腹の手術をしたことがある人は内臓に引っ張られて横隔膜が硬くなりやすいです。過去の盲腸は手術せず、薬で散らした人でも癒着を起こしていることが多いため内臓に引っ張られて横隔膜が硬くなりやすいです。

まとめ~横隔膜はバカリズムだ!

横隔膜の仕事は呼吸するだけではありません!お腹の圧力を一定に保ち内臓や股関節の位置を維持する役目もあります。また他にも血液循環を促したりと、様々な機能があります。例えるならお笑い、俳優、脚本、作詞、ナレーターなどマルチにこなすバカリズムみたいなものです。

何も心当たりがないのに股関節が痛み出したという方はもともと横隔膜に問題があったのかもしれません。ちなみにこの方の場合は、週末に体調を崩してずっと寝てたんです。ずっと左を下にして横向きになりスマホやっていたらしい。で、左の横隔膜の動きに制限がかかってしまったのでしょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

小松 ごろう

ココから整体代表 / 柔道整復師 / メディカルトレーナー  フランスのカリキュラムを修了し、骨盤が関係する痛み、泌尿器、婦人科の問題に特化した施術をスタートさせた。(Nicette Sergueef;小児オステオパシーコース修了、Dr. Jérôme BAPTESTE(仏);泌尿・生殖(膀 胱、子宮、卵巣、卵管、前立腺)コース修了) また妊娠中の痛み、逆子、産後の腰痛、恥骨痛、尿漏れなど産科的な問題も研究し、長野県立こども病院では骨盤と泌尿生殖の専門家として『出産後ケア』の講習会などを行った。