産後の骨盤をもとに戻す教室

骨盤を戻す教室出産は骨盤に大きな力が加わります。その結果、骨盤のゆがみ、傷、大きなダメージを残し、生涯にわたって女性の健康面と美容面に影響することになります。この教室では産後の骨盤を適切にケアする方法を学び、一緒に練習していきます。

どんな内容?

  • ペリネ(骨盤底)って何?
  • 骨盤ベルト正しい巻けてる?
  • ケーゲル体操って何?
  • ケーゲル体操の練習しよう!
  • ゆがまず立って抱っこする方法を覚えよう!
  • ゆがまない中腰で抱き上げる方法を覚えよう!
  • 骨盤チルト体操を練習しよう!

申し込みや質問

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0263-39-0811