産後の骨盤底筋をトレーニングする体操

妊娠、出産、加齢、肥満、手術などにより、内臓を支えている骨盤底筋はゆるくなってしまいます。ゆるんだ骨盤底筋は内臓下垂、産後のポッコリお腹、尿漏れ、頻尿、足の冷え、むくみなど様々な症状を起こす可能性があります。 ゆるくなっ … 続きを読む 産後の骨盤底筋をトレーニングする体操