体がよくなる体操教室

体のために何か運動でもしたほうがいいんだろうけど、私は何をすればいいのかしら??
ゴロー
それはちょうどよかった!!

塩尻市カルチャーセンターにて体が良くなる体操教室を行っていますよ!見学もできるので一度覗いてみてください!

どんな内容?

肩こり、腰痛、膝の痛み、尿漏れ、もの忘れ・・・年齢とともに体が衰えていくことは、あきらめなければいけないのでしょうか?

うんうん、どこの病院行っても「加齢ですね」って言われます。。。
ゴロー
いえいえ心配しなくても大丈夫!

体の衰えだと思っている症状のほとんどは、運動不足、座りっぱなし、姿勢の悪さ、など生活習慣に問題があります。

ゴロー
この体操教室では衰えた体を元気にするため、

  • 脳にいい呼吸の仕方
  • 正しい姿勢の作り方
  • 正しい歩き方
  • 簡単な予防運動

を一緒に練習します。

運動は苦手だけど、これなら私でもできそうだわ!

呼吸や姿勢が変われば、関節の負担も減るし、脳血流にも変化が出るんです。認知症の予防にもなりますよ!!

スケジュール

体がよくなる体操教室

4月からスタートの新講座です。

日程 時間 受講料
5/12(金)
5/19(金)
6/2(金)
6/16(金)
7/7(金)
7/21(金)
10:00~11:15 月4,320円(2回分)
補足
・3ヶ月分の前納制です。
・塩尻市カルチャーセンターは初めてご利用の方は入会金(永久会員制)3,240円 -税込-がかかります。 
・入会・受講申込のお手続きは、塩尻市カルチャーセンターにて承ります。
詳しくは、入会と受講のご案内をご覧下さい。

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